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  • 宝宝辅食小知识

    发布时间:2019-07-10     点击:63

    宝宝出生不久,各个部位都比较娇嫩,吃过冷过热的食物,都可能使得宝宝出现问题。对于婴儿而言,吃成了重要话题,主食与辅食密不可分,妈妈们可能对于主食的选择都有着许多的心得。那么辅食呢,辅食的选择决定了如何‘使孩子多吃,吃好,吃饱’,今天呢,就给妈妈们分享一些辅食的小知识。





         1.宝宝的第一口辅食

             
    宝宝们6个月左右,便开始拥有了辅食。很多妈妈都说宝宝们的第一口辅食应是米粉,其实不太准确。宝宝们6个月后,需要从膳食中吸收铁,那些富含铁元素的食品中,其中就包括了婴儿米粉。

                    各位妈妈记得注意,不要用果汁或者蔬菜汤冲兑米粉。果汁的主要成分是汤,蔬菜汤中的营养成分只有10%,如果想要让宝宝们摄入水果或者蔬菜,蔬菜泥和水果泥都是很好的选择。



       2.喂辅食的四大定律

              
    宝宝们的喂食,需要记住四大定律: 由稀到稠,由多到少,由一种到多种, 由细小到粗大。

              喂食是一个循序渐进的过程,尤其是宝宝们这种娇嫩的身体,多加注意总是好的。先从流体食物慢慢过渡到半流质,到最后的固体食物;喂食量,慢慢的增加;辅食的一种到多样,多种辅食带来多样的营养;辅食中的颗粒,由极度细小,转化为后来一定大小的颗粒。


     
              


      3.不同年龄段,不同的辅食需求

             
    .7-9月的宝宝
              
                    奶量:每日600ml

                    辅食:推荐谷类辅食,由米粉,面,粥之类的流体食物开始过渡。可以根据宝宝情况,逐渐增加1个鸡蛋,50g的肉类,适量水果蔬菜等。当然宝宝如果鸡蛋过敏,则注意回避。

                   
                  ②.10-12月的宝宝
              
                    奶量:每日600ml

                    辅食:可在之前辅食的基础上,添加馒头,面包,适量肉类食品等。还可以尝试让宝宝们自己接触块状食物,如香蕉块,苹果块,土豆块等,让宝宝们自己逐渐由软食过渡到硬食。
     
                   
                  ③.1-2岁的宝宝
              
                    奶量:适当减少,但每天仍需500ml

                    辅食:谷物类增加到50g-100g,但是要注意,此类食品要偏软,方便宝宝们进食;50G-75g的肉类和鱼类等;仍然保持一个鸡蛋,过敏则回避;同时适量的蔬菜水果的摄入不可缺少。





     
                     这些喂食小方法,不仅能锻炼宝宝们的吞咽能力,也为熟悉固体食物打下良好基础,还能让宝宝们摄入更多营养。另,可以让宝宝们一岁之后开始尝试喝新鲜牛奶,并尝试培养宝宝们自主进食的好习惯,逐渐使宝宝们学会如何使用勺子,筷子。
     
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